การที่จะมีชีวิตในวัยทองอย่างมีความสุข...

ความรักใคร่ของหนุ่มวัยทอง

ครั้งนี้คงจะขอเสนอเรื่องราว เกี่ยวกับผู้ชายวัยทอง กับความรักใคร่กันอีกสักครั้ง เพราะไม่นานมานี้ ก็มีข่าวค่อนข้างใหญ่ ที่พาดหัวหน้าหนึ่งหนังสือพิมพ์เมืองไทยกันหลายฉบับ เรื่อง ผู้ชายวัยทองทั้งหลาย ชอบมีสัมพันธ์สวาทกับสาวเอ๊าะๆ จนเกิดเรื่องราวใหญ่โต เป็นประจำ!!! และที่จริง เซ็กกับผู้ชายวัยทอง ก็เป็นข่าวฮือฮากันทั่วโลก อย่างไรก็ตาม ข่าวดังกล่าวคงจะออกมาเพื่อเป็นการโหมโรงการประชุมนานาชาติ ว่าด้วยผู้ชายสูงวัย ซึ่งประชุมกันเป็นประจำทุกๆ 2 ปี โดยปีนี้จะมีการประชุมที่กรุงเบอร์ลินประเทศเยอรมัน ในระหว่างวันที่ 6-11 กุมภาพันธ์ และผู้เชี่ยวชาญจากเกือบทุกประเทศทั่วโลกรวมทั้งประเทศไทยด้วย ก็จะไปประชุมสัมมนากันเพื่อหาทางดูแลให้สุขภาพและสุขเพศของผู้ชายสูงวัยอยู่ในมาตรฐานที่ดี ตามประสงค์ขององค์การอนามัยโลก ผมเขียนบทความนี้ ขณะเตรียมตัวไปประชุมดังกล่าว... ที่ผมไปประชุมเพราะผมเป็น...ผู้ชายวัยทองอารมณ์ดีแต่ขี้ลืม ลืมอะไรทราบไหมครับ...ลืมความเครียดและความทุกข์ยังไงครับ ไม่ว่าคุณจะเป็นคนวัยไหน ถ้าหัดลืมความเครียดและความทุกข์บ้าง รับรองได้ว่า "ปึ๋งปั๋ง" ทีเดียว เพราะพอเครียดแล้ว ก็จะนอนไม่หลับ...แล้วอะไรที่เลวร้ายต่างๆ ก็จะตามมาจนเกิดการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ จริงหรือ...ที่เครียดจนเซ็กเสื่อม ผู้ชายที่เครียด ถ้าได้มีเซ็กและไปถึงจุดสุดยอดแล้ว จะทำให้เกิดการผ่อนคลายหายเครียดจริงไหม...จริงแท้แน่นอน ถ้าอย่างนั้นจะพูดว่าเครียดจนเซ็กเสื่อมเป็นเพราะหมดอารมณ์กับคู่ครองใช่ไหม...ก็อาจจะเป็นจริง เมื่อเครียดมากจนสมองล้า ก็ย่อมนอนไม่ค่อยหลับ... พอนอนไม่หลับ ก็ย่อมมีฮอร์โมนเพศชายน้อย เพราะก็เป็นที่รู้กันโดยทั่วไปว่าผู้ชายนั้น สร้างฮอร์โมนเพศชายส่วนใหญ่ขณะนอนหลับสนิทในเวลากลางคืน ในเวลากลางวัน ถึงจะนอนพักผ่อนได้บ้างเพื่อให้ร่างกายลดการอ่อนเพลียลง แต่รับประกันได้เลยว่า การสร้างฮอร์โมนเพศชายไม่เพิ่มขึ้นอย่างแน่นอน เมื่อเป็นดังนี้ ยิ่งเครียด...ยิ่งขาดฮอร์โมนเพศชาย ยิ่งขาดฮอร์โมนเพศชาย... ก็ยิ่งหมดอารมณ์ และไม่ตอบสนองต่อสิ่งเร้าอารมณ์ทางเพศไปกันใหญ่ แถมเชื่อไหมว่า ส่วนหนึ่งที่ทำให้ผู้ชายวัยทองไม่มีอารมณ์เพศก็เพราะ สิ่งเร้าอารมณ์ที่บ้านไม่เร้าอารมณ์เหมือนเดิมแล้ว เมื่อเป็นดังนี้ ถ้ามีฮอร์โมนเพศชายลดลงจะให้เกิดการตอบสนองต่อสิ่งเร้าอารมณ์แล้ว สิ่งเร้าอารมณ์จะต้องมีความเร้าอารมณ์มากกว่าเดิม จริงไหมครับ แต่ค่อยๆคิดอย่างเป็นธรรมดูนะครับ จะพบว่าภรรยาคู่ชีวิตบางคนพอเข้าวัยทองก็ปล่อยตัว ปล่อยกาย ไม่แต่งตัว เป็นผลทำให้ความเร้าอารมณ์ย่อมลดลงไปกว่าเดิม ...แล้วมันจะปลุกเจ้าหนูน้อยให้ตอบสนองได้อย่างไร ถ้าไม่รู้จักใช้เทคนิคของการกระตุ้นด้วยมือ จำไว้เลยนะครับ ถ้าจะปลุกน้องชายของผู้ชายวัยทองให้ตื่นขึ้นมาปฏิบัติการได้แล้ว จะต้องกระตุ้นด้วยมือ หรือทำรักด้วยปากก่อนเสมอๆ และเป็นกลเม็ดเด็ดพรายที่ผู้หญิงทุกวัยจะสามารถทำให้เขาสำแดงความเป็นชายชาตรีออกมาได้ สำหรับคุณผู้ชายวัยทองที่เครียดจนเกิดการนอนไม่หลับ... ก็มักจะใช้ยานอนหลับ และยากล่อมประสาทช่วยให้นอนหลับ บางคนเครียดจนเป็นโรคกระเพาะอาหาร... ก็ต้องรับประทานยาลดกรดในกระเพาะอาหาร บางคนเครียดมากจนเป็นโรคความดันโลหิตสูง... ก็ต้องรับประทานยาลดความดันโลหิต คุณผู้ชายวัยทองทราบไหมครับว่า ยานอนหลับ ยาคลายกังวล ยากล่มประสาท ยาลดกรดในกระเพาะอาหาร และยาลดความดันโลหิตสูง ล้วนแล้วแต่มีผลลดอารมณ์เพศทั้งสิ้น... ไม่มากก็น้อย แล้วจะเรียกว่า ความเครียดทำให้เซ็กเสื่อมได้ไหมครับ... ลองคิดดู โรคอื่นๆ ก็มีมาก... ถ้าไม่รู้จักรักษาตัว โรคเบาหวาน โรคอ้วน โรคข้อเสื่อม โรคหัวใจขาดเลือดไปเลี้ยง โรคไขมันในเลือดสูง ล้วนแล้วแต่เป็นโรคร้ายที่จะทำให้คุณภาพชีวิตของผู้ชายวัยทอง โดยเฉพาะที่เกี่ยวกับเซ็กลดลงแทบทั้งสิ้น โรคต่างๆ เหล่านั้น...ป้องกันได้ ถ้ารู้จักปรับเปลี่ยนการดำเนินชีวิตประจำวัน โดยไม่ต้องพึ่งพายารักษาโรค ที่รังแต่จะทำให้สภาวะการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศยิ่งเลวร้ายลงไปอีก ที่จริงข้อแนะนำต่อไปนี้น่าจะเป็นประโยชน์สำหรับทุกคน... ก้าวย่างเข้าสู่วัยทองอย่าง...มาดมั่น มาดแมน เข้านอนแต่หัวค่ำเป็นประจำทุกวัน การนอนหลับแต่หัวค่ำหมายความว่า จะมีเวลาในการผลิตฮอร์โมนเพศชายนานตลอดคืน ทำให้ปริมาณฮอร์โมนเพศชายในร่างกายเพิ่มขึ้นเมื่อเปรียบเทียบกับช่วงเวลาที่นอนดึก ออกกำลังกายเป็นประจำสม่ำเสมอ จะช่วยให้การไหลเวียนของโลหิตในร่างกายดีขึ้นอย่างมาก การออกกายบริหารในท่านั่งตัวตรง วางมือ 2 ข้างทับกันบริเวณกลางลำตัว เกร็งหน้าท้องยกตัวขึ้นขณะเดียวกันก็ขมิบก้นไปพร้อมๆกัน นับ 1 ถึง 10 ช้าๆ แล้วคลายการเกร็งกล้ามเนื้อทั้งสอง ทำซ้ำๆให้ได้สักวันละ 100 ครั้ง แต่ไม่ต้องทำติดต่อกันทั้ง100 ครั้งหรอกนะครับ แบ่งๆทำกันได้ จะทำให้เลือดไปเลี้ยงช่วงกลางลำตัวดีขึ้น รวมทั้งของรักของหวงจะแข็งแรงขึ้น และผลิตฮอร์โมนเพศชายออกมาได้มากขึ้น รับประทานอาหารประเภทที่มีแร่ธาตุสังกะสี เช่น อาหารทะเล อย่างน้อยสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง และรับประทานผักสีเขียวเข้มๆเป็นประจำสม่ำเสมอ อาหารเช้าเป็นอาหารมื้อสำคัญที่สุดของชายชาตรีในวัยทอง ควรประกอบด้วยอาหารที่ครบถ้วนทุกหมวดหมู่ และถ้าจะนอนหลับให้ดี อย่าลืมดื่มนมอุ่นๆ สักแก้ว หรือจะรับประทานกล้วยน้ำว้าสัก 2 ลูก หลังอาหารเย็นก็ดีครับ ใช้งานของรักของหวงเป็นประจำสม่ำเสมอ ไม่ว่าจะเป็นปฏิบัติการจริงหรือการช่วยเหลือตัวเอง ขณะเดียวกันพบว่า การนวดอวัยวะส่วนนั้นให้ตื่นตัวขึ้นมาโดยไม่จำเป็นจะต้องปฏิบัติการต่อ ในขณะที่อาบน้ำสักครั้งละ 5-10 นาที จะทำให้เลือดไปเลี้ยง "ส่วนนั้น" ได้ดีขึ้น และมีการฝึกซ้อมการขยายตัวอย่างสม่ำเสมอ ทำให้เวลาที่ใช้งาน เจ้าน้องชายจะได้ไม่ทรยศ ฝึกมองโลกในแง่ดี คิดในทางบวก ไม่โกรธ ไม่เกลียด ใครเท่านี้ก็จะทำให้จิตใจผ่องใส สบายใจ...แล้วทุกอย่างก็ดีเอง


เคล็ดลับเกี่ยวกับ...เซ็กซ์ของชายวัยทอง

อยากจะมีเซ็กที่สดใส ซู่ซ่า สุขสม รื่นรมย์ จำไว้ว่า อย่ามีเซ็กเมื่อไม่พร้อม ไม่จำเป็นจะต้องมีเซ็กตามเวลาตามตาราง ช่วงเวลาไหนที่ร่างกายไม่สมบูรณ์ ให้พักผ่อนก่อน จงคำนึงถึงคุณภาพมากกว่าปริมาณการมีเซ็กเมื่อพร้อม จะทำให้มีความสุขสมมากขึ้น เซ็กในช่วงเช้า ของวันหยุดที่สบายๆ จะเป็นเซ็กที่มหัศจรรย์มาก ที่ผู้ชายวัยทองจะต้องเรียนรู้ โดยเฉพาะหลังจากนอนหลับสนิท มาตลอดคืน ระดับฮอร์โมนเพศชายในตอนเช้ามืดจะสูงมาก จะทำให้อารมณ์คึกคักและอาวุธประจำกายพร้อมจะปฏิบัติการได้อย่างเต็มที่ เพียงแต่ต้องชวนเธอคนนั้น เข้านอนด้วยกันแต่หัวค่ำหน่อย จะได้ตื่นขึ้นมาอย่างสดชื่นและพร้อมจะปฏิบัติการ ต้องให้คู่ของตนมั่นใจว่า สามารถปฏิบัติการได้ แม้ว่าอาวุธจะตื่นขึ้นมาช้าหน่อย สอนเธอให้รู้จักการกระตุ้นด้วยปากและมือ โดยไม่เบื่อหน่าย เพราะในวัยนี้ต้องการการกระตุ้นโดยตรง ที่อวัยวะส่วนนั้น ก่อนที่พร้อมจะปฏิบัติการ ควรปรับเปลี่ยนท่วงท่าลีลารัก ให้เป็นท่วงท่าที่ไม่เหนื่อยง่าย เช่น ท่านอนตะแคงหันหน้าเข้าหากัน อย่าใช้ท่วงท่าพลิกแพลงมากนัก เพราะอาจเกิดอุบัติเหตุอันตรายได้ รวมทั้งผู้ชายวัยทองที่มีโรคประจำตัวบางอย่าง เช่น โรคหัวใจอยู่ นอกจากการนอนตะแคงร่วมรักแล้ว การให้ฝ่ายหญิงเป็นผู้นำก็น่าจะเป็นการร่วมรักที่มีความสุข และไม่เหนื่อยมากนัก อย่าใช้ยาปลุกเซ็กตามสื่อโฆษณาต่างๆ เพราะอาจเกิดอันตรายต่อสุขภาพในระยะยาวได้ เมื่อเกิดอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ อย่าอาย รีบไปปรึกษาแพทย์ จะได้รับการดูแลรักษาอย่างถูกต้องและปลอดภัย

ขอจงมีชีวิตในวัยทองอย่างมีความสุข...